Il jouit trop vite : que faire ?

L’éjaculation précoce peut porter préjudice à la vie intime d’un couple. Mais comment faire lorsque son partenaire jouit trop vite ? Voyons ensemble quelles sont les causes de ce trouble sexuel ainsi que des solutions pour y remédier. 

Comprendre l’éjaculation précoce

L’éjaculation précoce se caractérise par une absence de contrôle sur l’éjaculation. Cela survient avant que l’homme n’ait pu prendre son plaisir ou satisfaire sa partenaire. Ce phénomène a généralement pour origine un manque de connaissance du mécanisme de l’éjaculation combiné à un état d’excitation élevée.

Les causes possibles du problème « il jouit trop vite »

Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine des troubles d’éjaculation précoce. Les éjaculateurs précoces peuvent notamment souffrir de facteurs psychologiques. La pression sociale et les attentes associées à la performance sexuelle contribuent à accroître l’anxiété chez l’homme. Cela peut se traduire par une éjaculation précoce.

Les expériences passées sont déterminantes dans la construction de la réponse sexuelle individuelle. Ainsi, des premières expériences marquées par des rapports précipités et hâtifs sont susceptibles d’influencer la manière dont l’éjaculation va être gérée ultérieurement.

La sensibilité du gland peut provoquer ce trouble sexuel. Certains hommes présentent une sensibilité accrue au niveau du gland, ce qui peut rendre difficile la maîtrise de l’éjaculation.

Les solutions pour faire face à l’éjaculation précoce

Faire un travail sur soi-même et se renseigner sont les premières étapes pour commencer à résoudre le problème « il jouit trop vite ». Il faut notamment apprendre à connaître son corps.

Pour cela, il est nécessaire de prendre le temps d’explorer ses sensations et repérer ses zones érogènes. Se masturber en essayant de retarder volontairement l’instant de l’éjaculation permet aussi de mieux comprendre son mécanisme et de gagner progressivement en confiance.

Les partenaires doivent aussi s’accorder sur les préliminaires. Au-delà de leur rôle dans l’excitation, les préliminaires sont également là pour permettre à chacun de se concentrer sur les sensations éprouvées et sur l’échange avec son partenaire. En prolongeant cette phase, on augmente ses chances de maintenir une excitation modérée, propice à un meilleur contrôle de l’éjaculation.

Certains préservatifs contiennent un agent anesthésiant local (lidocaïne ou benzocaïne) qui agit en réduisant la sensibilité du gland et permet d’augmenter la durée du rapport sexuel. Il convient toutefois de les utiliser avec modération et de s’assurer que sa partenaire n’y est pas allergique.

Enfin, il est possible de pratiquer des exercices spécifiques. On recense des techniques simples pouvant aider à reprendre le contrôle sur l’éjaculation. L’une d’elles consiste à réaliser régulièrement des exercices de contraction et de relâchement des muscles pelviens (muscles responsables de l’éjaculation).

L’importance de la communication entre les partenaires

Faire preuve d’ouverture et d’honnêteté est essentiel pour aborder sereinement le sujet « il jouit trop vite ». Parler librement de ses attentes, de ses peurs et des solutions à explorer permet d’éviter l’incompréhension, le malaise et la frustration. Les femmes ont également un rôle crucial à jouer en soutenant leur partenaire dans cette démarche, sans pour autant mettre en avant leurs propres insatisfactions de manière insistante.