Comment calmer l’éjaculation précoce ? Astuces et solutions

L’éjaculation précoce est un problème courant chez de nombreux hommes. Elle peut causer du stress, de la frustration et une diminution de la confiance en soi, autant pour la personne concernée que pour sa partenaire. Pour aborder ce sujet délicat, il est important d’explorer les différentes causes du phénomène. Cela permet de déterminer les traitements adaptés pour calmer l’éjaculation précoce.

Causes physiologiques et psychologiques de l’éjaculation précoce

On recense plusieurs facteurs qui peuvent contribuer à l’éjaculation précoce. Identifiez ces facteurs permet d’orienter vers le traitement approprié. Parmi ces causes, on retrouve des éléments physiologiques et psychologiques.

Les causes physiologiques

Plusieurs problèmes de santé peuvent être à l’origine de l’éjaculation rapide. Cela peut être le résultat d’un déséquilibre hormonal, de l’hypersensibilité du gland ou encore de problèmes neurologiques. Par ailleurs, certaines conditions médicales comme le diabète, l’hypertension artérielle, la sclérose en plaques et même certains médicaments ou substances peuvent influencer ce problème.

Les causes psychologiques

L’éjaculation précoce est souvent liée à des facteurs émotionnels et mentaux. L’anxiété, le stress, la dépression, les problèmes relationnels ainsi que l’insécurité concernant la performance sexuelle peuvent provoquer une éjaculation rapide. Par exemple, un homme peut se sentir stressé parce qu’il craint un échec au lit. Cela peut aussi se produire parce qu’il ne se sent pas à la hauteur dans sa relation.

Méthodes d’aide pour gérer l’éjaculation précoce

Dans de nombreux cas, il est possible de traiter l’éjaculation précoce par soi-même avec des méthodes simples et efficaces. Ces approches visent principalement à renforcer le contrôle sur l’éjaculation et à diminuer l’anxiété associée à la performance sexuelle.

Les exercices de Kegel sont utiles pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Par extension, cela améliore le contrôle de l’éjaculation. Pratiqués régulièrement, ces exercices permettent d’augmenter la force musculaire. Ils améliorent aussi la circulation sanguine dans la région pénienne. Cela contribue ainsi à retarder l’éjaculation.

Technique de pause-serrage consiste à interrompre l’acte sexuel lorsque la sensation d’éjaculer approche. Il faut ensuite serrer fermement la base du pénis pour quelques secondes, jusqu’à ce que l’envie d’éjaculer diminue. Cette technique peut être répétée plusieurs fois lors de l’acte sexuel pour aider à retarder l’éjaculation.

Penser à quelque chose de non-sexuel pendant l’acte sexuel peut également aider certains hommes à calmer leur éjaculation précoce. Cette méthode n’est pas toujours efficace mais vaut la peine d’être essayée dans certains cas.

Solutions professionnelles pour traiter l’éjaculation précoce

Dans certaines situations, obtenir l’aide d’un professionnel de santé est nécessaire pour aborder l’éjaculation précoce de manière appropriée. Dans ces cas-là, consultez un médecin, un urologue ou un sexologue. Votre spécialiste peut vous recommander un traitement spécifique adapté à votre situation et vos besoins.

Dans les cas où l’éjaculation précoce est principalement due à des facteurs psychologiques, une thérapie individuelle, conjugale ou sexuelle peut être bénéfique. Le thérapeute aidera le patient et sa partenaire à comprendre et gérer les sentiments liés à cette problématique ainsi qu’à renforcer leur communication.

Certains médicaments peuvent être prescrits pour contrôler l’éjaculation précoce. Des antidépresseurs, notamment des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), peuvent être utilisés pour prolonger le temps avant l’éjaculation. D’autres médicaments comme les analgésiques peuvent également aider, en réduisant la sensibilité du pénis.

Des formulations anesthésiantes locales sous forme de crèmes ou de sprays peuvent aider pour diminuer la sensibilité du gland. Il faut les appliquer sur le pénis peu de temps avant l’acte sexuel. Elles permettent ainsi de retarder l’éjaculation sans nuire au plaisir.

En somme, il existe un large éventail de solutions pour traiter l’éjaculation précoce, qu’il s’agisse de méthodes d’autogestion, de thérapies psychologiques ou de traitements médicamenteux. Chaque homme est différent, et trouver la solution qui convient à sa situation spécifique peut nécessiter une certaine exploration ainsi que des essais et ajustements. N’hésitez pas à demander conseils et aide auprès d’un professionnel de santé.