Comment soigner l’éjaculation précoce : conseils et astuces

L’éjaculation précoce est un problème fréquent chez les hommes et peut causer de l’embarras, ainsi qu’une diminution de la satisfaction sexuelle dans les relations amoureuses. Beaucoup se demandent comment soigner l’éjaculation précoce afin de profiter pleinement de leur vie sexuelle. Nous aborderons donc dans ce guide les différentes approches pour y remédier, notamment des médicaments, des thérapies et des exercices.

Comment soigner l’éjaculation précoce avec des médicaments ?

Le recours aux médicaments est une option courante pour ceux qui souhaitent régler leur problème d’éjaculation précoce. Plusieurs types de médicaments peuvent être prescrits par votre médecin, selon la cause et la gravité du problème.

Il y a tout d’abord les antidépresseurs. Certains antidépresseurs, tels que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), peuvent aider à retarder l’éjaculation en intervenant sur les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Ils sont généralement prescrits si l’éjaculation précoce est causée par un déséquilibre chimique dans le cerveau.

Ensuite, il est possible d’avoir recours aux anesthésiques locaux. Ces médicaments agissent en engourdissant les terminaisons nerveuses sensibles du pénis. Cela permet de réduire les sensations pendant les rapports sexuels et de retarder l’éjaculation. Ils sont disponibles sous forme de crèmes, de gels ou de vaporisateurs.

Comment soigner l’éjaculation précoce avec des thérapies ?

Certaines personnes préfèrent les approches non médicamenteuses pour soigner leur éjaculation précoce. Parmi celles-ci, on trouve les thérapies psychologiques et comportementales.

On peut trouver la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui vise à aider les hommes à identifier et à modifier les pensées négatives et les schémas comportementaux liés à la sexualité. La TCC peut enseigner des techniques de relaxation et d’auto-observation pour permettre un meilleur contrôle sur l’éjaculation.

Il y a aussi la thérapie sexuelle qui fait intervenir un thérapeute sexuel qualifié. Ce dernier va travailler avec vous pour résoudre les problèmes qui contribuent à l’éjaculation précoce. Ces problèmes peuvent être le stress, l’anxiété, la honte ou la colère. Il peut également conseiller des exercices pratiques pour améliorer la communication et l’intimité au sein du couple.

Le stop-and-go et le squeeze sont deux techniques populaires pour soigner l’éjaculation précoce

En plus des médicaments et des thérapies, plusieurs techniques peuvent être pratiquées à la maison pour apprendre à maîtriser son éjaculation. Parmi les plus connues, on trouve la technique du « stop-and-go » et celle du « squeeze ».

La technique du stop-and-go consiste à interrompre la stimulation sexuelle juste avant d’atteindre le point de non-retour, puis à reprendre une fois que l’excitation est redescendue. Il peut être utile de pratiquer cet exercice lors de la masturbation pour apprendre à identifier son propre point de non-retour.

La technique du squeeze implique d’appuyer fermement avec les doigts sur le frein du pénis (la rainure située sous le gland) lorsque l’éjaculation est sur le point de se produire, ce qui peut interrompre temporairement l’envie d’éjaculer. Cette méthode peut également être pratiquée en couple, avec l’aide du partenaire.

Comment soigner l’éjaculation précoce en adoptant un mode de vie plus sain ?

Enfin, il convient de noter qu’un mode de vie sain peut avoir des effets bénéfiques sur l’éjaculation précoce. Adopter une alimentation équilibrée et faire de l’exercice régulièrement peuvent contribuer à une meilleure santé sexuelle. Cela va aussi permettre d’améliorer la circulation sanguine et réduire le stress.

De même, éviter l’abus d’alcool et de tabac peut aider à améliorer les performances sexuelles. Ces substances sont connues pour nuire au désir et à la fonction sexuelle.

Pour conclure… ou pas !

Nous espérons que cet article vous a apporté des pistes pour soigner l’éjaculation précoce. N’oubliez pas que chaque individu est différent, et qu’il peut être nécessaire de tester plusieurs approches pour trouver celle qui vous convient le mieux. N’hésitez pas à consulter un professionnel de santé si vous avez besoin d’aide ou de conseils personnalisés.

Enfin, souvenez-vous que les problèmes sexuels sont plus fréquents que l’on imagine, et il est important de ne pas se laisser abattre par l’éjaculation précoce. Après tout, la vie est bien trop courte pour s’inquiéter des choses qui nous échappent.